Lidar com o sono do bebê de 2 meses pode ser desafiador! Ele já começa a adormecer sozinho e o padrão de sono começa a regularizar. Mesmo assim, ainda é cedo para estabelecer um horário ou rotina rígidos.
Os bebês desta idade dormem um pouco menos cada dia, em comparação com um recém-nascido. Em média, dormem um total entre 15 e 16 horas aproximadamente. E já passam um pouco mais de tempo acordados durante o dia.
Continue lendo e veja algumas dicas práticas que podem te ajudar a melhorar o sono do bebê de 2 meses, construindo bons hábitos de sono.
Estabelecer bons hábitos para o sono do bebê de 2 meses
Diferenciar o dia da noite – É importante desde o início fazer essa diferenciação para que o bebê não troque o dia pela noite!
Ativar reflexo da calma – Fazer charutinho, por exemplo e ruídos apropriados, imitando o ambiente do útero.
Deixar o bebê adormecer por conta própria – Tentar deixar o bebê dormir sozinho colocando no berço ainda sonolento. Se ele chorar, ajuda-lo a adormecer novamente. Não é aconselhável deixar o bebê chorando sozinho.
Observar os ruídos do sono – Se atentar aos sons que o bebê emite quando está dormindo. Eles resmungam, choramingam e nem sempre estão acordados. Portanto observe antes de tirar do local em que está dormindo.
O que fazer se você estiver enfrentando dificuldades com o sono do bebê de 2 meses?
É comum ter dificuldades com o sono noturno nessa fase. Para melhorar essa situação, fique atenta à algumas dicas:
1) Evite as comparações:
Cada bebê é de um jeito. A quantidade de horas de sono varia de organismo para organismo. Então tem bebês que dormem muito bem, outros acordam mais vezes a noite. Nem sempre tem a ver com o que VOCÊ faz, mas sim com o organismo do seu filho.
2) Repare se o bebê está passando por alguma mudança:
Pico de crescimento, salto de desenvolvimento, mudança na rotina dos pais ou na própria rotina, nascimento dos dentes, enfim… Tudo que pode estar acontecendo de diferente também pode estar deixando a criança mais ansiosa.
3) Estabeleça um ritual noturno:
Um processo que possa ser repetido todas as noites e que seja fácil e adaptável, por exemplo, em caso de viagens; que seja feito com amor, carinho e tranquilidade.
4) Faça uma massagem antes de dormir:
Uma massagem suave, com um óleo próprio para bebês ou mesmo sem nenhum produto, pode aliviar tensões e ajudar a relaxar. Além disso, as crianças tem uma grande necessidade de contato físico com os cuidadores para se sentirem amadas e felizes.
5) Cante para o bebê dormir:
Canções de ninar ajudam os bebês a se acalmarem. Além disso, a entonação suave e amorosa da voz materna/paterna gera conexão e relaxamento no bebê.
6) Verifique a temperatura do ambiente:
Cuidar do ambiente onde o bebê dorme é crucial para que ele se sinta confortável e seguro. Isso o ajuda a retomar o sono quando acordar durante a noite.
Então cuide para que ele esteja com roupas adequadas, não sentindo frio nem calor excessivo.
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O sono do bebê de 2 meses pode ser inconstante e desafiador, deixando a mãe exausta. Mas ensinar seu bebê a dormir a noite toda é possível! Clique aqui e veja como.
Fonte: Flávia Jussiani, dodot.pt.
